Twój Debiut w RUNMAGEDDON

  • 40 minut treningu

  • 6 rund

  • 24 różnorodne ćwiczenia

Przygotujemy Cię do
Twojego pierwszego
startu w Runmageddon

Płyta powstała z myślą o wszystkich, którzy chcą wystartować w RUNMAGEDDONIE, ale nie wiedzą jak BEZPIECZNIE I SKUTECZNIE się przygotować.

Każdy może pokonać ten bieg poprzez odpowiednie przygotowanie. Krok po kroku zyskasz pewność Siebie patrząc jak Twoja forma rośnie w nadzwyczajnym tempie.

Zobacz dlaczego Jaro Bieniecki – twórca Runmageddon poleca ten trening wszystkim debiutantom.

Z tym programem treningowym

  • w 3 miesiące przygotujesz się do Twojego startu robiąc naprawdę świetną formę !
  • zdobędziesz praktyczną wiedzą jak pokonywać skutecznie przeszkody
  • zestaw ćwiczeń jest w 100% przygotowany pod bieg przeszkodowy RUNMAGEDDON
  • nabierzesz pewności siebie i co ważne, lęki co do swojego debiutu znikną
  • BEZPIECZEŃSTWO, KONDYCJA I SIŁA to 3 filary tego treningu. Zyskaj wszystkie trzy elementy w 3 miesiące.

Już dziś dołącz do społeczności osób
przygotowujących się do startu w Runmageddon

  • zyskaj stały kontakt z Twoimi trenerami – Nikodemem i Joanną
  • dziel się swoimi sukcesami i postępami z innymi, wspólnie się motywujmy
  • bierz udział w wyjątkowych transmisjach LIVE, konkursach i akcjach promocyjnych tylko dla grupowiczów
  • zbieraj ekipę na wspólne treningi i starty w Runmageddon
  • otrzymuj porady żywieniowe dla przygotowujących się do biegu

Poznaj lepiej swoich trenerów

Nikodem Finke

Założyciel i trener 9Rings.

Trener personalny o procesowym podejściu do trenującego.

Ma na swoim koncie wiele metamorfoz mentalnych i fizycznych. Jego podopieczni mówią, że nikt nie potrafi MOTYWOWAĆ do walki o siebie jak on. Specjalizuje się w przygotowywaniu do startu w Runmageddon. Sam ma tytuł weterana i jest twórcą 3 pierwszych edycji biegu Runmageddon w Poznaniu. Od 8 roku życia związany ze sportem a jego serce skradły sztuki walki. Zaczął od karate, gdzie w wieku 18 lat zdobył czarny pas. W międzyczasie zdobywał wiedzę i umiejętności w zapasach. Kolejnym poziomem była nauka brazylijskiego jiu-jitsu, w którym obecnie posiada brązowy pas.

Ukończył Poznański AWF i już w trakcie studiów zaczął trenować swoich podopiecznych. Praktyczna wiedza treningowa pozwoli Tobie pokonać RUNMAGEDDON nie robiąc karnych padnij powstań, a przeszkody pokonasz szybko i skutecznie.

Joanna Majewska

Trener 9Rings.

Trener personalny, fizjoterapeutka, instruktorka i choreograf fitnessu. Prezenter, model i trener fitness. Finalistka międzynarodowego, prestiżowego konkursu prezenterów fitness Les Mills Superstar 2016. Ambasadorka marki Expert Fitness w Polsce.

Jej znakiem rozpoznawczym jest niesamowicie energetyczny trening AEROBOX.
Podczas każdego treningu ogromny nacisk kładzie na edukację i technikę prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Jej charyzma powoduje, że nie przestaniesz spalać kalorii i budować kondycji pod jej opieką.
Każdy trening przygotowuje zwracając szczególną uwagę aby był bezpieczny dla Twojego organizmu. Pomaga jej w tym ogromna wiedza i doświadczenie fizjoterapeutyczne. Do swoich treningów potrafi przekonać nawet mężczyzn, którzy dzięki niej zaczynająswoją przygodę z fitnessem.

Sprawdź z kim lepiej będzie Ci się przygotowywać i zobacz bezpłatnie pierwsze minuty treningu

Trening Nikodema Finke

Trening Joanny Majewskiej

Pobierz nasz bezpłatny, 3-miesięczny plan treningowy. Zdobywaj punkty i mierz swoje postępy. Informuj nas o nich na grupie na Facebooku.

Zobacz jak działa nasz dedykowany plan treningowy

Poznaj opinie ludzi, którzy już przygotowują się z naszym treningiem

Kiedy po raz pierwszy usłyszałem o Runmagedonie pomyślałem, że to nie dla mnie. Byłem wręcz przekonany, że nie dam rady ukończyć tak wymagającego siłowo wyzwania. Ale dzięki sesjom treningowym z Nikodemem nie tylko poprawiłem ogólną sprawność i kondycję fizyczną, ale przede wszystkim zdołałem nabrać pewności siebie i pokonać wszelkie wewnętrzne słabości związane z udziałem w Runmagedonie. Uważam, że program treningowy opracowany przez Nikodema jest programem naprawdę udanym.

Sekwencje ćwiczeń zostały dobrane tak, aby każdy niezależnie od wieku i doświadczenia mógł w optymalny dla siebie sposób przygotować się do startu w Runmagedon Rekrut.

Grzegorz

Wiele razy zastanawiałam się nad startem w Runmageddonie. Bałam się, że pomimo treningów, moje ciało i wszystkie partie ciała nie będą odpowiednio do tego wysiłku przygotowane.

Trening Asi Majewskiej pozwala zwrócić uwagę na te partie ciała, które będą nam do tego wysiłku potrzebne. Nadaje dokładnie takie tempo jakie jest potrzebne. Nie za duże nie za małe. Pozwala poczuć klimat tego wysiłku i odpowiednio przygotować się do startu.

Natalia

Któregoś dnia mój trener Nikodem zapytał mnie czy nie chciałbym pobiec w Runmageddonie. Obawa czy dam radę ale zarazem chęć sprawdzenia swoich możliwości.Przychodzi 13.05.2017 Wrocław Runmageddon Rekrut 6km czas 1h46min33sek Dałem radę bez większych problemów. Jestem pewien że gdyby nie wspaniałe fizyczne i psychiczne przygotowanie Nikodema nigdy nie podjąłbym się tego wyzwania.Teraz już wiem że Runmageddon to nie tylko bieg z przeszkodami ale to sposób na życie.

Polecam szczerze trening przygotowany przez Nikodema szczególnie tym osobą,które chcą zacząć swoją przygodę z Ranmageddonem ale nie wiedzą jak,gdzie i czy dadzą radę.Jestem pewien że jeśli solidnie przyłożycie się do przedstawionego treningu to pierwszy Wasz start w Ranmageddonie będzie cudownym i niezapomnianym przeżyciem.Który na zawsze odmieni Wasze życie.

Dominik

Pierwszy start w RMG – duże wyzwanie, zarazem osiągnięcie wyznaczonego celu na ten rok, ogromny lęk przed nieznanym dotąd doświadczeniem. w trakcie biegu – ogromna dawka świetnej zabawy ale również „wycisku”. Po ukończeniu biegu – mega satysfakcja oraz wielka duma i szczęście. Trening Asi, zdecydowanie jest materiałem, który pomocny będzie w przygotowaniach do startu w RMG. Po regularnym treningu tego zestawu ćwiczeń bez wątpienia jesteśmy w stanie poprawic wytrzymałość i siłę ramion, sprawność oraz wytrzymałość a także równowagę – co rzeczywiście potrzebne jest podczas biegu.

Sama osoba As jako trenera jest ogromnym zastrzykiem energii dla każdego kto z nią trenuje , jest to bardzo ważne w chwilach gdy wydaje nam się, że już nie damy rady wykonac kolejnego powtórzenia w danej serii. Trening z nią daje ogromną siłę i chęć do podejmowania kolejnych wyzwań, do wylania kolejnych kropel potu. Szczerze polecam trening Asi przygotowujący do startu w RMG , każdej debiutantce.

Kasia

Zobacz videorelacje z ćwiczeń z pierwszą oficjalną płytą treningową przygotowującą Cię do Twojego startu w Runmageddon

Tak trenuje się z płytą Nikodema Finke

Tak trenuje się z płytą Joanny Majewskiej

Wybierz swój pakiet i już dziś zacznij swoje przygotowania.

Widzimy się na starcie REKRUCIE.

Płyta

Płyta treningowa DVD – 39,99zł

Płyta Nikodema

Płyta Joanny

Płyta + DOSTĘP ONLINE 365 DNI

68zł – oszczędzasz 12zł

Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz roczny dostęp do wersji ONLINE zakupionego treningu. Trenuj gdziekolwiek jesteś, bez ograniczeń.

Pakiet płyt
70zł – oszczędzasz 10zł

Płyta NIKODEMA + płyta JOANNY

Pakiet płyt + DOSTĘP ONLINE 365 DNI

89zł – oszczędzasz 71zł

Płyta NIKODEMA + płyta JOANNY

Dodatkowo roczny dostęp do obu treningów ONLINE. Trenuj gdziekolwiek jesteś, bez ograniczeń.

A tu zebraliśmy odpowiedzi na wasze najczęstsze pytanie.

Zapraszamy do naszego FAQ.

Co z przesyłką zagraniczną?

Nie wysyłamy płyt za granicę. Napisz do nas być może znajdziemy rozwiązanie.

Co z Fakturą VAT?

Jeśli masz firmę zarejestrowaną w Polsce to jak najbardziej. W przeciwnym wypadku nie wystawimy takiej faktury.

Co ze śledzeniem przesyłki przez internet?

Dostaniesz informację od Pocztexu na email lub numer telefonu, który podasz do zamówienia.

Co jeśli kurier mnie nie zastanie?

Wysyłamy paczki kurierem Poczty Polskiej, czyli POCZTEXEM. Jeśli kurier Ciebie nie zastanie odbierzesz płyty z placówki. Zazwyczaj paczkę odsyłają po 14 dniach jednak w niektórych placówkach może to nastąpić wcześniej, więc nie czekaj na ostatnią chwilę.

Mam inne pytanie. Jak mogę je zadać i kiedy otrzymam odpowiedź?

Napisz do nas na kontakt@trenujdorunmageddon.pl lub na stronie internetowej www.trenujdorunmageddon.pl jest też dostępny chat. Kliknij w miniaurkę Nikodema i zadaj swoje pytanie.

9Rings.pl – MOTYWACJA | DIETA | TRENING